我虽不是律师，也感同身受，每天事情一多，安排不过来时，心里就烦，甚至还在心里抱怨机子慢、安排工作的人不合情理。做这项工作时，会想那项工作还没做；做家务时想起什么什么工作还没完，结果心情很急躁。不过，一到这时候，我就觉察到这种心态不对头，既不利于做事，也不利于健康，还容易伤害到别人。怎么让我们心态平和、精力充沛、正常完成工作、又能高质量地生活呢？我一直在思考，也在努力实践，现把几点想法与大家分享。

 忙有时是自己造成的。我曾看过这样一段话：“盲”字是由“亡”与“目”组成，因为失去了眼睛，才成了盲人；而“忙”则由“亡”与“心”组成，因为心迷失了，才变得过份的忙。有时想想，我每天做的事，为什么把它看得那么重，还是把虚名看重了，觉得做不好，别人会批评、有人会笑话、会说自己能力不行，所以心里就放不下，做工作心也不纯了。若能把名看得淡一些，照样做这些工作，心理压力就不会那么大了、尽心尽力地做，结果顺其自然。别人说不好，正好是自己要提高的地方，就改嘛。

    有些事情可以舍去不做。有舍才有得，不能什么都想要，什么都不想丢。人一生其实很快，过去后才发现不在乎你做了多少事，而关键在于要做对事，做好事，才真正对自己有益；

    学会婉言拒绝。不要碍于情面对上级、熟人的要求一味地应承，可以解释实际情况，往后安排或介绍给别人去做；

    用智慧做好计划。把要做的事列出来（包括工作上的事、家里的事、社会上的事），按轻重缓急注明时间，这样就不会那么慌了，总怕忘了什么事，误了什么事。按列表一件一件来做，要求自己每个时间专注于一件事，尽量不分心。

    学会退让。当忙得头晕脑胀、没有思路时，不要一味往前闯，可适当歇一下，喝口水、吃点东西、走一走或休息一会。当我们放慢节奏、心里不紧张时，发现事情也许都顺了。而且当我们心情放松时，灵感也许就来了，效率也提高了。关键是自己把什么看重，除物质上得到外，锻炼身体、修养心性，也非常重要，每天给予它正确的位置，这样才能细水长流，才能长久做好自己喜爱的事业、享受美好的生活。

    （文 / 欣 竹）